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Ernährungsberatung für ein gesundes Leben
 

Gesundheit und Wohlbefinden - eine Lebenseinstellung

Viele denken: "Ernährungsberatung... das ist was für Leute die abnehmen möchten".

Das ist natürlich grundsätzlich nicht falsch, denn die Reduktion von Übergewicht ist eine Facette der Ernährungsberatung. Doch Ernährung betrifft jeden, sie ist ein essentieller Teil unseres Lebens und das jeden Tag. Wie wir uns ernähren beeinflusst nicht nur unser Gewicht, sondern wirkt sich direkt auf unsere Gesundheit, das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit aus. Deshalb biete ich individuelle Ernährungsberatung für alle Bedürfnisse.

Ob Sie sich nun allgemein gesünder Ernähren wollen, abnehmen oder zunehmen möchten, spezielle Beratung für die Sporternährung benötigen oder eine Beratung für die Ernährung von Jugendlichen oder älteren Menschen brauchen. Jede Beratung ist individuell und an Ihre Bedürfnisse angepasst, ganz egal ob Sie eine über eine Einzelstundenberatung lediglich vertiefte Informationen zu einem bestimmten Thema brauchen, oder eine umfassende Ernährungsumstellung planen. Im persönlichen Gespräch erarbeite ich mit Ihnen gemeinsam einen Beratungsplan nach Ihren Bedürfnissen.

 

 

 

 

Ernährungsmythen ade!

In meinen Beratungen geht es nie um die Einhaltung einer Diät, denn typische Diäten sind immer mit Einschränkungen, Verboten und Verzicht verbunden. So etwas macht dauerhaft unzufrieden, senkt die Lebensqualität und wird daher nie zum dauerhaften Erfolg führen. Daher besteht mein Konzept aus einer dauerhaften Ernährungsumstellung - und somit Lebenseinstellung - welche Ihre Vorlieben und Gewohnheiten integriert. Ich weiß dass jeder sein Ziel erreichen kann und helfe Ihnen dabei, indem ich zusammen mit Ihnen Ernährungsmythen wie "den Jojo-Effekt", "Hungerstoffwechsel" oder "kein Essen nach 18:00 Uhr" über den Haufen werfe. Langfristiger Erfolg benötigt keine komplizierten Regeln.

Ernährung bedeutet für mich Genuss und Vielfalt.